抑郁癥有什么辦法可以改善嗎?

        26歲

               2015-05-21 07:10      瀏覽7017次
          病情描述:
          我現在覺得我可能抑郁了,因為我最近不想跟任何人來往,上班也沒有精神,每天就象行尺走肉的,主要就是和前男友分手以后就變成這樣了,我想咨詢一下抑郁癥有什么辦法可以改善嗎。想得到怎樣的幫助:抑郁癥有什么辦法可以改善嗎?
          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          你好,保持一定時間的戶外運動,注意身體機制的舒適度,并且盡量保持較高的神經內分泌和免疫系統(tǒng)的工作狀態(tài)。適度的戶外運動是對抗抑郁癥最有效和天然的藥物。從事室內工作的人,平時每天要有兩小時在室外活動,雙休日最好安排兩個下午到戶外活動。

          李文榮

          主治醫(yī)師 已幫助 2909
          2015-05-21 07:29
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