- 問
- 抑郁癥有什么辦法可以改善嗎?
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26歲
2015-05-21 07:10 瀏覽7017次
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病情描述：
我現(xiàn)在覺得我可能抑郁了，因為我最近不想跟任何人來往，上班也沒有精神，每天就象行尺走肉的，主要就是和前男友分手以后就變成這樣了，我想咨詢一下抑郁癥有什么辦法可以改善嗎。想得到怎樣的幫助：抑郁癥有什么辦法可以改善嗎?
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，保持一定時間的戶外運動，注意身體機制的舒適度，并且盡量保持較高的神經(jīng)內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)的工作狀態(tài)。適度的戶外運動是對抗抑郁癥最有效和天然的藥物。從事室內(nèi)工作的人，平時每天要有兩小時在室外活動，雙休日最好安排兩個下午到戶外活動。
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