- 問
- 體檢之前具體怎么減肥才有效？
- 2015-04-13 10:32 瀏覽10699次
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病情描述：
你好，請問體檢之前具體怎么減肥才有效？我今年17歲，是一名男性，馬上高中畢業去參軍，怕體檢不過關，不知道該怎么減肥好。
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，在體檢前減肥，因為時間比較倉促，且不能危害到身體，否則體檢還是不過關，所以，一定要選擇科學的減肥方法。小編根據你的情況，給你提供一套減肥方式： 一，早上少吃飯，每天7點左右早上吃1個雞蛋，喝350毫升白開水。 二，上午的時候，跑步鍛煉20分鐘，中間不能間斷，覺得堅持不下去的時候，可以用快走代替。 三，中午飯是平時的一半。 四，晚上6點鐘左右吃飯，吃1跟黃瓜，喝300毫升水。 五，飯后休息一小時，然后再去跑步半小時。跑完后休息半個小時，然后睡覺。
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