紅棗怎么吃效果好
- “一日三顆棗，活到百歲不顯老”，這句民間諺語不知道營養了多少食療養生的人。紅棗是女人美容養顏，補血養生的最佳食品。那么，紅棗怎么吃效果好呢?
01直接食用
如果是比較新鮮的大棗，大家可以洗干凈直接吃。這樣的營養比較高，而且很省事。一天吃上幾粒就可以了。
02紅棗粥
做粥的時候，可以適當的加幾粒大棗。鍋里的米煮開后，放入洗干凈的大棗就可以了。如果喜歡吃枸杞的話，可以放入幾粒枸杞一起煮粥。跟粥一起煮的大棗很爛糊，很軟，甜。而且粥也稍有甜味。
03紅棗泡水
平時用的杯子，找一個耐高溫，蓋子嚴實的。把洗好的棗子放入杯子里，然后加入開水沖泡就可以了。可以加入幾粒枸杞味道不錯。這樣泡棗需要的時候稍長一些，水里才會有大棗味道。到最后的時候把大棗也一起吃了，就可以了。
04紅棗泡茶
紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
05糕點
家里做一些饅頭，餑餑之類的可以放入大棗。這樣做出的大棗不會太干，很有水分，而且糕點也會有大棗的香甜。
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