嬰兒可以吃奇亞籽嗎

嬰兒的身體是非常嬌嫩和脆弱的，我們每一位家長都想給寶寶最好的呵護，這時候嬰兒的飲食方面就非常的重要，一般醫生都是建議六個月以上的嬰兒慢慢的添加輔食，所以有一些東西本身就是不適合嬰兒吃的，不知道大家有沒有聽說過一種叫做奇亞籽的藥材，那么嬰兒可以吃奇亞籽嗎？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

嬰兒可以吃奇亞籽嗎？

嬰兒在沒有牙齒的時候，是不建議食用奇亞籽的，一般3歲以后，有自我咀嚼能力的小朋友就可以吃奇亞籽了。奇亞籽屬于純天然食品，無添加，100%天然，安全放心。

奇亞籽中富含的歐米茄3、歐米茄6、蛋白質、維生素B、E和礦物質還有抗氧化劑都是人體生長發育不可缺少的營養成分，是美國FDA認證的安全食品，并且已經要求添加到美國公立學校中小學兒童午餐中，補充膳食纖維和omega-3等多種營養。

奇亞籽一般吃法：每天2次，每次10g，早晨起床空腹，將10g（一鋼勺）奇亞籽拌入250毫升的溫水中，攪拌靜置30分鐘后食用，半個小時之后吃早餐。晚上睡覺前，將10g（一鋼勺）奇亞籽拌入250毫升的溫水中，攪拌靜置30分鐘后食用，食用后入睡。

根據小朋友的口味，可以將奇亞籽拌入小朋友愛喝的果汁、牛奶或酸奶中飲用，或者和水果、牛奶一起攪拌機攪拌做成美味奶昔，或是直接將奇亞籽撒在蔬菜水果色拉上，這些都是小朋友喜歡的吃法。