生活中應(yīng)該如何預(yù)防病毒性感冒？
感冒是大家都較為熟悉的一種疾病，很多人都會(huì)認(rèn)為感冒是小毛病，不會(huì)對身體產(chǎn)生什么危害的，因此很多人在患上感冒后根本不去醫(yī)院治療，抗抗就過去了。其實(shí)并不是這樣的，如果您得的是病毒性感冒的話是非常嚴(yán)重的，不過這種類型的感冒也是可以預(yù)防的，接下來我們就來了解一下如何預(yù)防病毒性感冒吧!
生活中預(yù)防病毒性感冒的方法：
1、勤洗手
這是預(yù)防感冒的最好方法。人們每天都要接觸各種各樣的物品，電話、門把手、電梯按鈕等這些都可能暗藏流感病毒。建議在飯前便后、揉眼睛、擦嘴之前都要洗手。
2、做少量運(yùn)動(dòng)
研究發(fā)現(xiàn)，少量運(yùn)動(dòng)有助于緩解癥狀。把一些嚴(yán)重感冒的人分成兩組，第一組進(jìn)行每周5天、每天30分鐘的運(yùn)動(dòng)，比如慢走，另一組只是休息。運(yùn)動(dòng)的人到下午和晚上時(shí)癥狀會(huì)好一些。
3、喝點(diǎn)雞湯
研究人員發(fā)現(xiàn)，與大量蔬菜一起烹飪的雞湯可以緩解感冒的一些癥狀，如流鼻涕和鼻塞。但為了消除其他感冒癥狀，還要對抗炎癥，必要時(shí)還得吃藥。
4、感冒要多吃，發(fā)燒要餓著
發(fā)燒就是體溫上升，通常與身體的免疫系統(tǒng)受到刺激有關(guān)。它能幫助人體免疫系統(tǒng)戰(zhàn)勝病毒和細(xì)菌。發(fā)燒時(shí)，身體各項(xiàng)機(jī)能都處于較大的生理壓力下。這時(shí)如果吃東西，很可能將食物中吸收的物質(zhì)誤認(rèn)為“過敏原”，從而引發(fā)痙攣。相反，感冒就得多吃一點(diǎn)。當(dāng)然，這也得因人而異，但不管什么癥狀，喝足水都是必要的。
大家閱讀完上面文章后應(yīng)該知道感冒如何預(yù)防了，希望每個(gè)人在生活中可以按照上面的方法做好預(yù)防工作，這樣自己就不會(huì)那么容易得感冒了。另外如果您已經(jīng)得了病毒性感冒的話，趕緊找一家正規(guī)醫(yī)院接受治療吧，千萬不可以自己去藥店買藥吃，這么做是非常危險(xiǎn)的。
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- 2016-04-08
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