免疫力低的人就會(huì)容易生病，尤其是身邊有感冒的人，就很容易被感染，其實(shí)大家不要小看了感冒這種疾病，這種疾病所帶來的后果還是比較嚴(yán)重的，因?yàn)楦忻翱梢砸鹨幌盗械募膊?，所以大家?yīng)該多注意一下，那么，易患感冒的人應(yīng)該吃什么?下面來詳細(xì)介紹一下。

　　一、湯類：

　　l、骨湯科學(xué)研究證實(shí)，特別愛感冒的人，與其骨髓的功能衰退有關(guān)，而骨髓功能的強(qiáng)弱又取決于骨膠原特殊物質(zhì)的多少。隨著年齡的增長，人的骨髓開始老化，感冒病毒就會(huì)有機(jī)可趁。骨頭中含有相當(dāng)高的類黏朊的成分，可以使人體得到充分的補(bǔ)充。

　　2、雞湯雞湯確有防止感冒的作用，主要是因?yàn)殡u脂肪中有一種特殊成分，可加快咽喉部的血液循環(huán)，增強(qiáng)黏液分泌，及時(shí)消除呼吸道病毒，加速咳嗽、咽干、喉痛癥狀的緩解，縮短病程。

　　3、魚湯魚湯有抗炎作用，可防止呼吸道傳染病的發(fā)生，并可有效地阻止哮喘發(fā)作。

　　4、菜湯在蔬菜的汁液中病毒不能繁殖，在干凈的血液中病毒也無法停留下來，因而蔬菜湯能起到增強(qiáng)人體抗病能力的作用。胡蘿卜湯、芋頭湯、菠菜湯等都是絕佳的食療品。

　　二、紅衣食品：

　　冬季感冒盛行。奇怪的是，在食品上有特殊嗜好的人，例如有的人喜歡吃辣椒，感冒就不會(huì)輕易沖著他來。

　　科研人員經(jīng)過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，類似辣椒這樣身穿“大紅袍”的食品，天生具有促使人體組織中巨噬細(xì)胞活力增強(qiáng)的功能。顏色比辣椒稍淺的胡蘿卜，進(jìn)入人體以后，不但它所含有的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A，而且胡蘿卜素對(duì)人體上皮組織如呼吸道黏膜有很強(qiáng)的護(hù)衛(wèi)作用，所以食之可以增強(qiáng)人體抗御感冒的能力。

　　在我們周圍，身穿紅色外衣的食品很多。除了紅辣椒、胡蘿卜以外，還有洋蔥、紅棗、西紅柿、紅薯、山楂、蘋果和柿子，感冒流行季節(jié)，不妨選擇食用。

　　上面介紹的就是患者感冒時(shí)能夠吃得食物，抵抗力比較差的人就要認(rèn)真的了解一下了，其實(shí)大家在生活中的飲食還是比較重要的，因?yàn)橛械氖澄锬軌蚣訌?qiáng)患者身體免疫力，有了免疫力，抵抗病毒都不是問題了，所以大家為了自己的健康著想，就要注意自己的飲食習(xí)慣。