在生活中簡單預(yù)防感冒
“我不想感冒，我不想讓自己難受，我討厭感冒”。毋庸置疑，這是很多人的心聲。既然不想感冒，我們難道不應(yīng)該做點什么嗎?我們要做的就是預(yù)防感冒了，但是預(yù)防感冒的方法可謂有多種，到底怎樣才有效呢?我們可以從點滴生活小事來完成，做一些在生活中就可以簡單預(yù)防感冒的事情，那么親愛的小編同學(xué)就帶大家一起來學(xué)習如何在生活中簡單預(yù)防感冒。
1、 鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
2、 冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復(fù)多次。
3、 喝白開水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。
4、 按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點）十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
5、 熱水泡腳：每晚用較熱的水（溫度以熱到幾乎不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預(yù)防感冒。
6、 呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
小時候，媽媽有沒有告訴過你，要多喝白開水，并且告訴你晚上多用熱水泡腳，對身體好?你在這篇文章里想到媽媽了嘛?點滴的生活小事，就可以讓你輕松的預(yù)防感冒，看到那些話，有沒有讓自己心里暖暖的呢?我們要愛護自己的健康，愛護自己的身體，做一個健康的、不被疾病所困擾的人，防寒保暖大家也一定要注意哦。
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