適合尿毒癥患者的運(yùn)動(dòng)保健方法
生命在于運(yùn)動(dòng)，為了我們的身體更加健康，必要的鍛煉是必不可少的。那么對(duì)于尿毒癥患者來(lái)說(shuō)，是否可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)呢?答案是肯定的，只要我們?cè)卺t(yī)生的指導(dǎo)下，是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，但是尿毒癥適合的運(yùn)動(dòng)有哪些呢?一起來(lái)看下。
與朋友聚餐。不僅是為了增進(jìn)朋友之間的感情，也是為了表達(dá)對(duì)這幾個(gè)月來(lái)朋友的關(guān)心的感謝。但是食物要以素食為主。按著醫(yī)生所規(guī)定的營(yíng)養(yǎng)成分制作。要以膳食纖維為主。但是千萬(wàn)不要喝酒還有暴飲暴食。
徒步旅行。帶上路上必備的食物與水與朋友輕松踏青。選擇一個(gè)離家不是很遠(yuǎn)但是又很清幽的地方，看看沿途的風(fēng)景，拍下幾張有紀(jì)念的照片。享受鄉(xiāng)間小路的樂(lè)趣，呼吸新鮮的空氣，讓自己的身心在這清幽的山水間得以升華。
太極拳。太極拳在我國(guó)已經(jīng)有多年的歷史了，并且已經(jīng)列入為體育項(xiàng)目中的一個(gè)。是一個(gè)靜動(dòng)結(jié)合、陰陽(yáng)融合的大自然運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律的一種拳術(shù)，以柔克剛、以靜制動(dòng)的武功。具有強(qiáng)身健體的作用。尿毒癥患者可以與朋友打打太極，使血液流通，安寧心緒，強(qiáng)壯身體。
自行車旅行。自行車被評(píng)為21世紀(jì)最環(huán)保的出行工具，并且騎自行車有助于肺部的增強(qiáng)。并且有助于鍛煉腿部。尿毒性患者可以選擇一個(gè)涼爽的天氣與朋友一起舉行個(gè)自行車郊游，帶上幾瓶水，做好防曬工作，與朋友一起踏上旅行的道路。讓風(fēng)輕掃臉頰，享受大自然清新的味道。不僅有助于強(qiáng)壯身體也使朋友之間的合作能力增強(qiáng)。
雖然尿毒癥患者需要接受各種透析，但是適當(dāng)?shù)腻憻捯彩潜夭豢缮俚摹？梢赃M(jìn)行徒步旅行，自行車旅行，練練太極拳等等，這些都會(huì)對(duì)我們的身體有益。通過(guò)鍛煉可以增強(qiáng)抵抗力，心情更加愉悅，更有助于我們尿毒癥的治療。
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