適合尿毒癥患者的運動保健方法

          發布時間:2016-04-05   來源:中華康網   

          生命在于運動,為了我們的身體更加健康,必要的鍛煉是必不可少的。那么對于尿毒癥患者來說,是否可以進行運動呢?答案是肯定的,只要我們在醫生的指導下,是可以進行適當的運動的,但是尿毒癥適合的運動有哪些呢?一起來看下。

          與朋友聚餐。不僅是為了增進朋友之間的感情,也是為了表達對這幾個月來朋友的關心的感謝。但是食物要以素食為主。按著醫生所規定的營養成分制作。要以膳食纖維為主。但是千萬不要喝酒還有暴飲暴食。

          徒步旅行。帶上路上必備的食物與水與朋友輕松踏青。選擇一個離家不是很遠但是又很清幽的地方,看看沿途的風景,拍下幾張有紀念的照片。享受鄉間小路的樂趣,呼吸新鮮的空氣,讓自己的身心在這清幽的山水間得以升華。

          太極拳。太極拳在我國已經有多年的歷史了,并且已經列入為體育項目中的一個。是一個靜動結合、陰陽融合的大自然運轉規律的一種拳術,以柔克剛、以靜制動的武功。具有強身健體的作用。尿毒癥患者可以與朋友打打太極,使血液流通,安寧心緒,強壯身體。

          自行車旅行。自行車被評為21世紀最環保的出行工具,并且騎自行車有助于肺部的增強。并且有助于鍛煉腿部。尿毒性患者可以選擇一個涼爽的天氣與朋友一起舉行個自行車郊游,帶上幾瓶水,做好防曬工作,與朋友一起踏上旅行的道路。讓風輕掃臉頰,享受大自然清新的味道。不僅有助于強壯身體也使朋友之間的合作能力增強。

          雖然尿毒癥患者需要接受各種透析,但是適當的鍛煉也是必不可少的。可以進行徒步旅行,自行車旅行,練練太極拳等等,這些都會對我們的身體有益。通過鍛煉可以增強抵抗力,心情更加愉悅,更有助于我們尿毒癥的治療。

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