如何防治高血壓病
一般大家都認為高血壓是產生了中老年群中，但是據專家們的調查，此案在高血壓發病的年齡越來越趨于年輕化，其中二十多歲的人群中，患病率最高。因此我們要適當了解高血壓的一些知識。
1、遺傳因素在高血壓中起著重要的作用
國內調查發現，與無高血壓家族史者比較，雙親一方有高血壓者的高血壓患病率高1.5倍，雙親均有高血壓病者則高2～3倍，高血壓病患者的親生子女和收養子女雖然生活環境相同但前者更易患高血壓。所以具有遺傳傾向的人群尤其要注意本病的預防。
2、飲食
(1)鹽類與高血壓最密切相關的是Na+，人群平均血壓水平與食鹽攝入量有關，減少每日攝入食鹽量可使血壓下降。飲食中K+、Ca++攝入不足、Na+/K+比例升高時易患高血壓，高K+高Ca++飲食可能降低高血壓的發病率。
(2)脂肪酸與氨基酸：降低脂肪攝入總量，增加不飽和脂肪酸的成份，降低飽和脂肪酸比例可使人群平均血壓下降。動物實驗發現攝入含硫氨基酸的魚類蛋白質可預防血壓升高。
(3)長期飲酒者高血壓的患病率升高，而且與飲酒量呈正比。
(4)咖啡、茶葉等飲品、長期服用某些藥物如咳喘感冒片、消咳寧、潑尼松、男性激素、女性激素、含甘草成分的藥物、治療關節炎的藥物、甲狀腺素制劑等等，有使血壓升高的危險。
3、職業和環境
從事高度集中注意力工作、長期精神緊張、長期受環境噪音及不良視覺刺激者易患高血壓病。
4、神經精神因素
在外因刺激下，病人出現較長期或反復較明顯的精神緊張、焦慮、煩躁等情緒變化時，大腦皮層興奮、抑制平衡失調以至不能正常行使調節和控制皮層下中樞活動的功能，交感神經活動增強，舒縮血管中樞傳出以縮血管的沖動占優勢，從而使小動脈收縮，周圍血管阻力上升，血壓上升。
5、其它
吸煙、肥胖者高血壓病患病率高。
通過上面的內容我們了解了一些防治高血壓的一些方法。一旦患上高血壓，患者一定要學會控制自己的血壓，如果血壓不穩定，一定要及時的去醫院得到救治，這樣才能擺脫疾病的折磨。
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