核心提示: 在人們生活中適當的小酌對于是有益于身心的,而如果養成酗酒的習慣,那對于身體健康會十分不利。雖然少量的飲酒不會造成血壓的升高。但是無論是收縮壓還是舒張壓,都與每天的飲酒量相關。
生活中的一些不良習慣和不規律地生活其出現的后果會通過不同的疾病表現出現,所以在生活中擁有好的習慣是很重要的。對于高血壓這種疾病來說其引發的因素也是很多的,其中一些日常生活中的因素也會導致高血壓的出現,需要引起重視。
一、飲食不合理:我們常會看到有些人口味比較重,在飲食中會加入很多的鹽,而這樣長期下去,就可能出現高血壓。我國的飲食特點除了含鹽量高以外,還有低鉀、低鈣和低動物蛋白質的傾向。而高鈉飲食很容易引起高血壓,而低鉀、低鈣和低動物蛋白質飲食結構又會加重高鈉對血壓的不利影響。
二、酗酒:在人們生活中適當的小酌對于是有益于身心的,而如果養成酗酒的習慣,那對于身體健康會十分不利。雖然少量的飲酒不會造成血壓的升高。但是無論是收縮壓還是舒張壓,都與每天的飲酒量相關。
三、身體肥胖:高血壓一半以上的患者都會不同程度的肥胖,特別是中老年。根據研究,身高體重指數每增加一,那么五年內出現高血壓的危險性增加百分之九。體重指數每增加三,那么四年內發生高血壓的危險性,男性增加百分之五十,女性增加百分之五十七。
生活中的不好因素都是可以改變的,為了自身的身體健康,一定要戒掉不好的習慣。高血壓的控制方法是以控制血壓為主,所以需要避免的就是血壓的升高,這樣就不會對身體帶來更嚴重的傷害。
相關文章
免費提問