高血壓、高血脂患者一周食譜

          發(fā)布時間:2015-05-01   來源:中華康網(wǎng)   
        星期一       早餐       綠豆粥      涼拌海帶 
                           午餐       芹菜炒瘦肉絲      糖漬番茄 遼寧省肛腸醫(yī)院內(nèi)科王晶
                           晚餐       鮮雪里蕻燉豆腐 
                           水果       香蕉
        星期二       早餐       小米粥      蔥油餅 
                          午餐       木耳白菜       蒜苗炒雞蛋 
                           晚餐       香菇油菜       紫菜筍干湯(加入少量蝦皮) 
                           水果       橘子
        星期三       早餐       牛奶       水煮雞蛋 
                           午餐       清蒸鯉魚      糖醋蘿卜絲 
                           晚餐       清炒茼蒿       菠菜蛋花湯 
                           水果       山楂
        星期四       早餐       皮蛋瘦肉粥       涼拌豆芽 
                          午餐       茭白炒肉        洋蔥炒雞蛋 
                          晚餐       燉茄子(加少量西紅柿) 
                          水果       西瓜
        星期五       早餐       白粥       拌蝦皮 
                          午餐       清炒土豆絲       清燉竹筍 
                          晚餐       排骨冬瓜湯       紅棗米飯 
                         水果       桃
        星期六      早餐       燕麥粥       蜂蜜 
                         午餐       韭菜炒雞蛋       糖醋海蜇 
                         晚餐       海帶燉豆腐 
                         水果       檸檬
        星期日      早餐       核桃粥       素拍黃瓜 
                        午餐       涼拌雙耳(銀耳、木耳)       炒青菜 
                         晚餐       苦瓜炒瘦肉       涼拌三絲(白蘿卜、海帶、芹菜) 
                        水果       蘋果  
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