如何在生活中預防牙周炎?
如何在生活中預防牙周炎?在生活中，大多數人對牙周炎并不是特別了解。但是牙周炎對我們的危害還是非常嚴重，稍有不慎可能會導致嚴重的危害。因此預防牙周炎就變得非常重要，接下來小編就來介紹一下在生活中如何預防牙周炎，希望大家認真閱讀!
1、養成健康的飲食習慣。改善飲食結構，少吃含糖食品，特別是少吃軟性甜食，多吃富含纖維的耐嚼食物，這樣會增加唾液分泌，有利于清潔牙面，多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒健康的食物。
2、注意飲食衛生。切勿常喝軟飲料和各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間后再刷牙。
3、定期做口腔保健。兒童每半年，成人每年都要做一次口腔牙齒檢查。發現牙病及早治療，每半年去醫院洗一次牙，除掉牙結石，預防牙周疾病的發生。
4、注意口腔衛生。養成良好的衛生習慣，堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法。
5、增加牙齒及口腔的抗病能力。可使用含氟牙膏、牙刷，兒童可進行牙齒窩溝封閉防齲，中老年要經常做牙齦按摩或叩齒運動，有利于牙齒的穩健。
6、重視吸煙對口腔的危害。研究表明，吸煙是造成人群牙周病流行的危害因素之一。為了保護牙齒，奉勸煙民少抽煙，最好能戒煙。
7、注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙、吃東西的時候有牙齦出血的現象，要引起重視，這是牙周有炎癥的表現，應盡早到醫院治療。
通過小編的介紹，相信大家已經對在生活中如何預防牙周炎有所了解。只要我們在生活中養成良好的生活習慣，牙周炎并不可怕。我們要養成良好的心態，以積極向上的態度面對生活，這樣我們的生活才充滿陽光，更加幸福!希望大家每天都有健康的身體!
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