居家要怎么預(yù)防牙周炎呢
如果牙周炎患者能夠明白患上了牙周炎背后的含義，那么就會重視對牙周炎的治療了，首先，牙周炎可能會惹來其他的口腔疾病，讓我們寢食難安，另外，牙周炎也會影響我們臉部的美觀，導(dǎo)致腫脹等癥狀的出現(xiàn)，所以我們在日常生活中，要重視對牙周炎的預(yù)防。
預(yù)防牙周炎要遵守四點要求：
第一點要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，使用牙線清理口腔，防止因食物殘渣加重繼發(fā)感染。
第二點要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等；少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。
第三點要注意營養(yǎng)搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類（冬筍、毛筍、筍干）、腌制品（咸魚、咸肉、咸菜）、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。
第四點要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過度操勞；培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力，因為情緒因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng)，而且可導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂和營養(yǎng)障礙，情緒不良，精神緊張，所以應(yīng)該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態(tài)不失為一種減少口腔潰瘍復(fù)發(fā)的自我保健方法。
專家還指出，牙周炎患者可以采用按摩的方法，緩解牙周炎的病情，比如可以在有空的時候，用拇指輕輕按摩牙齦，這樣就可以改善口腔的血液循環(huán)，促進口腔免疫系統(tǒng)的運作，讓牙周炎的癥狀逐漸消失，牙周炎患者可以嘗試一下。
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