應該怎么遠離牙周炎
發布時間：2015-11-13 來源：中華康網
隨著生活水平的提高，一些口腔疾病也的發病率也有所上升了，這主要由于人們的口腔衛生保健意識薄弱引起的。牙周炎就是最常見的口腔疾病，給牙齒造成了很大的損害。那么，如何才能更好的預防牙周炎呢？下面，我們一起來了解一下吧！
預防牙周炎：
1、口外按摩
漱口后，用右手食指放在牙齦相應的面部皮膚上，按一定的順序輕輕上下按摩，也可做小圓形的旋轉按摩，有利于改善局部的血液循環。牙周炎會影響牙齦的健康，造成牙齦萎縮、牙齒松動和脫落。牙齦按摩可以促進牙齦角化、使上皮增厚，促進局部血液循環、改善組織代謝，從而提高牙齦對外界刺激的抵抗力，減少牙齦萎縮，防止牙周炎發展、牙齒松動，使口腔更健康。
2、口內按摩
洗凈右手，把食指放在牙齦黏膜上，來回移動按摩，或做小圓形的旋轉按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬頜面滑動。反復動作數次，按摩后漱口。
3、正確刷牙
刷牙時有目的地將牙刷毛向上或向下傾斜45度，壓在牙齦上，反復按摩。或者將牙刷放在牙根部，反復上下短距離地顫動，對牙齦邊緣和齦乳頭有按摩和清潔局部的作用。
4、咀嚼粗糙、富含纖維素的食物
咀嚼粗糙、富含纖維素的食物，會對牙齦組織產生適當的刺激，起到良好的按摩作用。
本文關于預防牙周炎的方法就為您介紹到這里了，大家現在應該知道在日常生活中怎么樣預防牙周炎了吧，以上的方法都可以有效的預防牙周炎，您可以根據自己的習慣選擇一種即可，但是要注意每天堅持下去才會有效哦！
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