適合牙周炎患者的日常保健
發布時間：2015-10-21 來源：中華康網
核心提示: 刷牙后用潔凈的雙手食指在牙齒和牙齦表面作環形的轉動按摩。可以從上下頜后牙開始，逐漸移向前方。早晚各一次，每次10～15分鐘。
牙周炎是口腔科常見的疾病之一，很多人不懂得平時如何護理好自己的口腔，當口腔細菌滋生多了就會出現牙周炎。所以說，患者在患病時要多注意自己的生活習慣和飲食的方法是否正確，做好日常的保健對緩解牙周炎疼痛有著很大的幫助作用。
一、牙齦按摩法：刷牙后用潔凈的雙手食指在牙齒和牙齦表面作環形的轉動按摩。可以從上下頜后牙開始，逐漸移向前方。早晚各一次，每次10～15分鐘。炎癥急性發作時不能按摩;
二、叩齒：每天早晚空口咬合數十次。咬合時應鏗然有聲，這有增強牙周組織和增進血液循環的作用，常做可使牙齒堅固而不痛;
三、正確刷牙方法：豎刷法，即刷上牙時刷毛順著牙縫從上向下刷;刷下牙時順著牙縫從下向上刷。動作要慢一些，在同一部位上反復數次，讓刷毛通過齦與牙的交界區時徹底去除污物，對牙齦也有按摩作用。
患者們在患上牙周炎以后，難免會情緒不穩定，這也是可以理解的。不過，為了自己的牙病能夠早日恢復健康，患者還應調節好自己的情緒，注意保持刷牙的正確方法，不吃辛辣刺激和酸性的食物，過燙的食物也不可吃。多喝水，吃清淡容易消化的食物對牙周炎是有好處的。
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