妊娠期牙周炎預防
1.鼓漱法:鼓漱有助于消化食物,還可清潔口腔,鍛煉牙齒四周的肌肉。具體方法:咬牙,感覺口內像含物一樣,用兩腮和舌反復做鼓漱動作,口內會產生唾液,等唾液滿口時,再分幾次慢慢咽下。
2.牙齦按摩法:通過按摩牙齦,增加牙齦組織血液循環,提高牙周組織對外界損傷的抵抗力,減少牙周疾病的發生。
3.牙線除污垢法:細菌要24小時才能從牙斑轉變為齒垢,如果在這個過程當中把牙齒清理干凈,就可以有效預防牙周病的發生。據觀察,牙線比牙刷更能清除齒縫和牙齦間的細菌。
4.刮舌法:舌頭是細菌的溫床,刷牙時順便輕輕刮刮舌頭,把舌頭表面舌苔刮除,有益口腔衛生。
5.最新研究發現,葡萄干內含有多種抑制口腔細菌生長的化合物,有利于牙齒和牙齦健康,能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。中醫認為,葡萄干可清熱解毒,能預防火牙。
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