老年牙周炎患者的運動療法

          發布時間:2016-04-05   來源:中華康網   

          治療牙周炎,主要在于消除病因,增強牙周組織的健康,防止炎癥和萎縮的繼續發展。對于老年人來說,增強功能鍛煉以增進牙周組織活力是很重要的。下面介紹幾種簡單做法:

          一是在刷牙方法上忌用橫刷法。但是橫刷法是群眾習慣的刷牙法,許多人由于用硬毛大頭牙刷用重力作拉鋸式橫刷,以致造成刷傷性的牙齦退縮,牙根暴露,牙頸楔狀缺損等疾病。所以,正確的做法應用兩排十二束毛的牙刷,采用豎刷法,即刷上牙時刷毛順著牙縫從上向下刷;刷下牙時順著牙縫從下向上刷。動作要慢一些,在同一部位上反復數次,讓刷毛通過齦與牙的交界區時徹底去除污物,對牙齦也有按摩作用。

          二是老年人為增強牙周組織健康,可采用牙齦按摩法、叩齒、氣功等方法。

          牙齦按摩法:刷牙后用潔凈的雙手食指在牙齒和牙齦表面作環形的轉動按摩。可以從上下頜后牙開始,逐漸移向前方。早晚各一次,每次10~15分鐘。但是,在炎癥急性發作時不能按摩。如牙石積結較多,還應先請牙醫師將牙石刮除,方可采用牙齦按摩。

          三是叩齒。每天早晚空口咬合數十次。咬合時應鏗然有聲,這有增強牙周組織和增進血液循環的作用,常做可使牙齒堅固而不痛。

          四是氣功。即閉口咬牙,自然呼吸,意守上下齦。

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