老年牙周炎患者的運(yùn)動(dòng)療法

          發(fā)布時(shí)間:2016-04-05   來源:中華康網(wǎng)   

          治療牙周炎,主要在于消除病因,增強(qiáng)牙周組織的健康,防止炎癥和萎縮的繼續(xù)發(fā)展。對(duì)于老年人來說,增強(qiáng)功能鍛煉以增進(jìn)牙周組織活力是很重要的。下面介紹幾種簡(jiǎn)單做法:

          一是在刷牙方法上忌用橫刷法。但是橫刷法是群眾習(xí)慣的刷牙法,許多人由于用硬毛大頭牙刷用重力作拉鋸式橫刷,以致造成刷傷性的牙齦退縮,牙根暴露,牙頸楔狀缺損等疾病。所以,正確的做法應(yīng)用兩排十二束毛的牙刷,采用豎刷法,即刷上牙時(shí)刷毛順著牙縫從上向下刷;刷下牙時(shí)順著牙縫從下向上刷。動(dòng)作要慢一些,在同一部位上反復(fù)數(shù)次,讓刷毛通過齦與牙的交界區(qū)時(shí)徹底去除污物,對(duì)牙齦也有按摩作用。

          二是老年人為增強(qiáng)牙周組織健康,可采用牙齦按摩法、叩齒、氣功等方法。

          牙齦按摩法:刷牙后用潔凈的雙手食指在牙齒和牙齦表面作環(huán)形的轉(zhuǎn)動(dòng)按摩??梢詮纳舷骂M后牙開始,逐漸移向前方。早晚各一次,每次10~15分鐘。但是,在炎癥急性發(fā)作時(shí)不能按摩。如牙石積結(jié)較多,還應(yīng)先請(qǐng)牙醫(yī)師將牙石刮除,方可采用牙齦按摩。

          三是叩齒。每天早晚空口咬合數(shù)十次。咬合時(shí)應(yīng)鏗然有聲,這有增強(qiáng)牙周組織和增進(jìn)血液循環(huán)的作用,常做可使牙齒堅(jiān)固而不痛。

          四是氣功。即閉口咬牙,自然呼吸,意守上下齦。

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