頭痛怎么辦?這是很多人想要知道的,因為頭痛所導致的危害是比較大的,想要避免疾病導致的相關危害發生,大家需積極咨詢相關專家的建議,專家會給大家制定個性化的治療方法,從而避免疾病導致的不必要危害的發生。
頭痛怎么辦:
1、冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會減輕。
2、躺下來休息一會兒:如果有條件的話,在偏頭疼發作時,不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒,一般來說,只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所減緩。
3、按摩頭部:對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。
4、飲用綠茶:綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
5、靜心冥想:使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的cd,在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
6、頭纏毛巾:看起來可能會很可笑,不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時,使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
如果你患有經期頭痛,有4類食物經期應該避免食用:巧克力:巧克力不僅容易發胖,它含有的干酪氨,還是引起偏頭痛的主要可疑物。肉類:包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。水果:包括柑橘類、蘋果、香蕉。飲料:某些飲料及其添加物也可能引起經期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶;酒精和咖啡因,會使人的血管擴張,容易引起經期偏頭痛。
頭痛怎么辦?如上幾方面是專家給出的具體分析,希望得到大家的關注,同時由于頭痛危害大,想要徹底降低疾病導致的不必要風險發生,大家還一定要積極到專業三甲醫院治療疾病,正確的治療疾病才能夠降低疾病危害的發生。
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