腎的保養中醫腎臟是一個功能學上的腎臟，先天之本，非常重要的一個臟器。五臟六腑后天健全的生理生化機能，全靠著腎臟的營養支持，所以腎臟非常重要，保護腎臟的方式具體如下： 1、生活飲食要規律，少熬夜，不能過度勞累； 2、飲食要特別注意，飲食不能大肥大肉，肥甘油膩，飲酒過量，這些進入身體產生過多的代謝物質，都要經過腎臟去排泄，給腎臟增加好多的負擔，所以這是飲食方面的； 3、通過保腎的辦法，補腎吃有利于腎臟的營養狀況的食物。冬天適當加補腎的食品，或補腎煲湯，加補腎食材，腎臟會更健康。所以冬天經常吃羊肉湯，里邊放點枸杞子、山萸肉，或者多放點黑芝麻，吃些這些東西對腎臟保健都非常重要； 4、冬病夏治的辦法，冬病夏治其實是夏天補腎的非常好的辦法，如果有腎臟疾病，平時腎臟有腎陽虛，容易受寒邪，冬病夏治，通過發散的辦法把腎臟的寒邪去掉，好多腎陽虛的病人把寒邪去掉而補腎。