現代社會生活壓力大，工作節奏快，部分人會患上臨時或者長期失眠，如果不嚴重可以自己采用藥物進行治療。中醫認為心腎不交是失眠的主要原因，安神補心是最重要的治療原則，可以選擇的藥物有棗仁安神液、安神補心膠囊、百樂眠膠囊、補腎益腦片，都對睡眠有所幫助。如果服藥1-2周以后還無效果，就不要再繼續服用，要到醫院就診，讓醫生判斷和做出選擇?；剂耸卟灰?，首先要檢查睡眠習慣有什么不合理的地方，建議晚上睡覺之前2個小時避免劇烈活動以及過度腦力勞動，將心情放松，也可以配合按摩、喝熱牛奶、泡腳幫助睡眠。白天也可以進行適當運動，白天精神適當興奮，晚上才容易疲勞進入抑制狀態。