按摩或者稱為推拿穴位，可對睡眠障礙患者的睡眠質量起到較好的改善效果。臨床可通過按摩以下穴位進行治療： 1、揉神門穴、風池穴：患者用雙指從印堂穴沿眉弓抹至太陽穴； 2、壓三經法：患者用雙手拇指從印堂壓至百會穴，再從雙側眉弓中點平行于中線，壓至百會穴水平； 3、由上至下揉按：可先揉按印堂、百會、風池三穴，進而揉按中脘、關元、氣海三穴，最后可揉按足三里、三陰交、涌泉三穴。按摩過程中患者應保持放松，否則可加重焦慮情緒，導致入睡困難。