老年人腿抽筋可以補充碳酸鈣類的膳食補充劑，碳酸鈣含鈣量較高能夠達到40%，日常生活中每天補充800-1000mg元素鈣，才能夠維持人體內鈣代謝平衡。每天在晚飯時服用鈣片，利于鈣吸收，避免出現夜間抽筋情況，由于老年人吸收功能較差，要注意飯后服用，可以避免胃腸道損害，如便秘等。補鈣的同時還應該補充維生素D800-1000IU，可以使鈣在人體中的生物利用率達到最大。除此之外，還可以進行戶外活動，使陽光照射在裸露皮膚上，促進人體合成維生素D，也利于鈣吸收。老年人腿抽筋也可遵醫囑服用抑制骨流失的藥物，如磷酸銨類或鮭魚降鈣素等，都可緩解癥狀，同時要預防骨折，可通過適當功能鍛煉，能夠在肌肉收縮刺激下，使骨骼強度逐漸增強，預防骨質疏松癥，避免骨折的發生。腿抽筋是骨質疏松癥的典型表現，應積極進行骨密度檢查，保持骨骼健康。