睡眠周期是6-8小時，通常睡6-8小時可以維持精力、體力，從而保證正常學習、工作。如果過多睡眠，可能有以下壞處：1、增加心腦血管疾病發生率：睡眠的時候血流速度緩慢，容易造成缺血、缺氧，或者二氧化碳潴留，長此以往可能會誘發心肌梗死、腦梗死，造成心腦血管疾病發生概率增加；2、生物鐘紊亂：長期過度睡眠或者睡眠時間過多會影響到生物鐘，正常生物鐘調節睡眠時間是6-8小時，長期睡眠過多可能會造成晝夜顛倒或者生物鐘紊亂。生物鐘紊亂會使白天工作的時候沒精神，從而越睡越想睡，造成晝夜顛倒的現象，晚上有可能會出現失眠癥狀；3、能量堆積：如果缺乏運動、睡眠過多，容易造成肥胖癥狀，從而出現相關不良反應；4、免疫力下降：可能會出現內分泌代謝紊亂，免疫力下降，容易發生感染性疾病等。