吃飯后睡覺是指吃完飯立馬躺下睡覺，特別在中午時，可能有些人吃完午飯會困，時間又比較緊張，會立馬睡覺，可能對消化系統(tǒng)有影響，特別胃食管反流病相關(guān)的人，容易加重反流的癥狀。吃飽飯立馬平躺，賁門松弛導(dǎo)致胃內(nèi)容物的反流，可能會加重反流的相關(guān)癥狀。吃完飯后，有更多的血液可能流向消化道，進(jìn)行的消化和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可能導(dǎo)致大腦缺血、缺氧的表現(xiàn)，容易犯困想睡覺。但立馬躺下睡覺，容易造成消化不良的癥狀，睡醒后可能覺得肚子脹、不舒服等。除此之外，長期吃完飯立馬睡覺，可能影響心腦血管系統(tǒng)，引起血脂異常、血糖代謝的問題，都會造成相關(guān)系統(tǒng)的問題。因此通常建議吃完飯后不要立馬睡覺，最好稍微活動，散步或站立，不要進(jìn)行特別劇烈的活動，之后再考慮休息的問題。