側著睡覺如果姿勢不對，如左側、右側姿勢不對，都會造成一定的壞處，而一般選擇右側臥位，因為右側臥位一般比較容易入睡。具體如下：1、手腳麻木：部分人喜歡側著睡或者趴著睡，會壓迫到手腳，出現手腳麻木，首先就是因為造成局部壓迫，出現缺血、缺氧狀況，形成麻木的癥狀；2、易醒：左側臥位可能會壓迫到心臟，特別是對于比較瘦的人，睡覺時會出現胸悶、不適的感覺，出現易醒，嚴重時甚至會造成心肌缺血、胸痛。這種情況可以改成右側臥位，或者進一步檢查心臟有沒有存在器質性缺血狀況；3、通氣不暢：側著睡覺壓迫到鼻腔，如果有一部分的患者，在睡覺時因為有鼻息肉或者鼻甲肥大，會造成通氣不暢的癥狀，在睡眠中會出現呼吸暫停綜合征。這種情況有一定的危險性，因為可以造成大腦的缺血、缺氧，嚴重時會造成腦梗等癥狀，輕微的情況下會造成白天嗜睡的癥狀。建議調整體位，進行進一步檢查明確診斷。