做噩夢也是臨床常見的情況。做夢是人人都會做的，這是正常的生理現象，只是有的人第2天能記得，有的人記不得。睡眠分4期，其中Ⅰ期叫快速眼動期，這個本身就是做夢期。做夢的原因是大腦的腦細胞在興奮過程，會有些興奮活動，所以就會有夢境。大家也不要對做夢太有顧慮，一做夢就覺得自己睡覺不好，不要有太多的顧慮。做噩夢會對人的睡眠質量有些影響，對第2天的精神、情緒會有影響。做噩夢的原因主要還是睡覺的質量不好和整個白天的情緒相對較緊張或者心里確實有事、有壓力引起的。具體如下： 1、白天情緒緊張，心里有壓力，或者遇到突發事情，就容易做夢； 2、身體不舒服，比如發燒的時候、感冒的時候、鼻子不通氣的時候、打鼾的時候、自己的手壓在胸部的時候，或者自己體位不合適造成身體麻木的時候，這時就會同時把這些不舒服和痛苦做到夢境里，就感覺到一種不舒服的體驗、是一種噩夢。所以大家也不要太在意、不要太驚慌，白天盡量放松心情，盡量調整自己的睡眠姿勢、睡眠環境，被褥、床鋪等睡眠用具，可能就會好轉、會有改善。