睡眠過程中存在快波睡眠與慢波睡眠兩種形式，其中快波睡眠臨床上稱為有夢睡眠，正常睡眠過程中大腦神經細胞均處于抑制狀態，但大腦皮層及少數區域，睡眠過程中處于興奮狀態，導致出現夢境，目前理論認為噩夢出現原因如下： 1、日有所思，夜有所夢：因睡前觀看驚恐電影或小說，刺激大腦中形成記憶表象，一旦進入夢境，可出現與此相關的夢境； 2、睡眠習慣：睡姿不正確，如俯臥或壓迫心臟，易出現恐怖噩夢； 3、患病狀態：如發燒、心臟功能欠佳或腦供血不足時，易出現噩夢。