晚上做噩夢的原因有： 1、心理因素：睡前過度緊張或者過度興奮，例如各種內心的沖突和焦慮的情緒都可以誘發本癥，睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一； 2、身體因素：發熱、臥室空氣污濁、被褥過厚、睡眠姿勢不當、胸前受壓等身體不適都可以誘發噩夢； 3、飲食習慣不良：如果晚餐吃得過飽或者飲食太少而呈饑餓狀態，也可以誘發噩夢。 做夢是人在睡眠過程當中產生的一種正常的心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦的神經細胞都處于抑制狀態，該抑制過程有時候比較完全，有時候不夠完全。如果沒有完全處于抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處于興奮狀態，人就會出現夢境。由于少數的細胞活動失去了覺醒狀態時整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷就會不受約束的活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時與語言和運動有關的神經細胞倘若也處在興奮狀態，可能不僅出現夢境，還會說夢話或者發生夢游的現象。