最近老是做噩夢，有以下幾方面原因：1、勞累：最近特別累、疲勞，工作、學習等事情太多，造成休息不夠老是做噩夢，如果是這個原因引起，適當休息可以改善癥狀；2、神經衰弱：長期的睡眠不足和睡眠質量下降，會造成老是做噩夢的癥狀，或者是碰到不開心的事情或者刺激以后，也會造成神經衰弱，或者是睡眠質量下降的現象。如果這個原因造成，首先要針對病因。如果是因為刺激引起，可能可以給予藥物調整。如果是長期睡眠不足造成，要調整睡眠習慣、飲食習慣，晚上最晚不要超過11點鐘睡覺，少看電視、電腦、手機，可以喝點牛奶和蜂蜜水，可以改善睡眠。同時要給予調整睡眠的中成藥，包括百樂眠膠囊、棗仁安神膠囊等，可以改善做噩夢的癥狀。如果還不行，可以給予安眠藥，比如舒樂安定、思諾思(酒石酸唑吡坦片)都可以改善癥狀；3、抑郁癥：也會出現精神方面的癥狀，如老是做噩夢，可以做抑郁量表，如果明確診斷，可以給予抗抑郁癥的治療；4、其他：比如大腦缺血缺氧或者是低血糖，都會造成老是做噩夢的癥狀。一般見于老年人有高血壓、糖尿病，或者是抽煙、喝酒的人群，會造成血管硬化、血管斑塊。睡眠的時候會造成缺血缺氧的加重，從而出現這個癥狀。這種情況要改善血供，如果是低血糖，調整糖尿病的治療方案可以改善癥狀。