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        騎單車對腰椎間盤突出有好處嗎

        參與醫生

        騎單車對腰椎間盤突出沒有好處。因為腰椎間盤突出要緩解、治療,要針對性突出的原理。突出的原理就是退變的腰椎間盤,受到力量的刺激,發生了膨出或者突出,椎間盤受到了擠壓,而騎單車腰椎間盤受到的擠壓,并沒有得到緩解,同樣在一個受力狀態下。尤其騎單車時間長,腰部持續受力,會感覺到腰部酸痛,腿的抽痛會加重。所以騎單車,并不能改善腰椎間盤突出。腰椎間盤突出需要改善的辦法,一般是需要臥床休息。在疼痛期,特別是不能使腰椎間盤受到持續壓迫,而騎單車,是腰椎間盤突出壓迫的常見原因之一。通過臥床休息、牽引等動作,使椎間盤不再受力,而輕度的腰椎間盤突出,可以達到部分復位。部分患者誤以為,騎單車能夠改變腰部姿勢,從而起到緩解腰椎間盤受力作用,其實不科學。因為在騎單車過程中,上半身的力量還是集中在腰部,腰椎間盤還是處于一種受力的狀態,時間長了,只會使突出的椎間盤進一步加重腰部的退變。所以對于腰椎間盤突出而言,騎單車不是科學的鍛煉方法。
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