腰椎間盤突出癥是患者腰腿痛的常見原因，某些特殊的動作、鍛煉的方法，對于腰椎間盤突出癥有一定好處，尤其是在疾病的康復期、緩解期。轉腰這個動作主要是腰部產生扭轉的力量，扭轉的力量如果比較輕微，一般對患者腰部的影響較小，如果扭轉程度過大或力量超過纖維環可以承受的范圍，有可能會損傷纖維環。患者在疾病的緩解期，做扭腰動作時要當心，扭腰要由少到多，不建議進行頻繁的扭腰動作。另外彎腰動作對患者也有一定影響，在疾病的早期，患者還是盡量少做，尤其是微創手術的患者，在術后6周時，彎腰動作要格外當心，在疾病的恢復期，可以在專科醫師或康復理療師的指導下，逐步開展轉腰、彎腰等動作。轉腰對于腰椎間盤突出癥的患者而言，難度相對比較高，要掌握好鍛煉程度，另外患者要結合自身狀況，進行扭腰的動作，避免突然的扭腰，損傷腰椎間盤，使鍛煉的目的適得其反。