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        仰臥起坐對腰椎間盤突出有好處嗎
        
		
        
			
        參與醫生
        惠州市中心人民醫院 葉偉國 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        目前認為仰臥起坐并不適合腰椎間盤突出患者。若腰椎間盤突出患者椎間盤已經壓迫神經，做仰臥起坐需使用大量腰部力量，導致腹壓增加，同時彎腰時會增加椎間盤壓力，導致患者病情加重。但仰臥起坐對于鍛煉腹部肌肉力量非常重要，長期鍛煉有利于腰椎間盤突出的穩定，所以建議患者中后期進行仰臥半起坐，即做仰臥起坐時，身體只起到一半。
		
        

	
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