在痛風性關節炎急性發作的時候，任何運動都不適合，應該臥床休息，把患肢抬高，減少活動，甚至不活動。但如果患者病情穩定以后，痛風性關節炎發作已經減少，而且癥狀已經消失，如果有高尿酸血癥、高脂血癥，還是需要適當運動，主要是一些有氧運動，包括跑步、體操、騎車、游泳、走路、散步，但是關鍵問題要注意運動的量。很多人為了減重或者為了減掉高血脂，運動過量，一天跑步8000米或者10000米，甚至上萬步或者幾萬步，這種情況下，往往可以引起痛風的急性發作。