痛風分為急性發作期、慢性緩解期、間歇期。急性發作期的痛風要制動，絕對臥床，觸之即痛，即使衣服碰上去也會疼得要命，因此需禁止運動。隨著治療，病情可得到緩解，此時可以適當增加活動，但也是循序漸進。如果達到慢性緩解期，運動需適當增加，對促進局部血液循環有一定的好處；如果到了間歇期，疼痛完全消除，可以和正常人一樣，隨意進行活動。 運動在不同時期的效果或者禁忌癥并不相同，急性期避免活動，間歇期疼痛完全緩解可以活動。運動可以改善體質，對關節、對全身的血液循環是有幫助、有所改善。此外，患者最好是管住嘴、邁開腿、降低體重、增加飲水量。