痛風急性期盡量少運動，因為痛風急性發作時表現為紅腫熱痛，起病突然，疼痛比較劇烈，難以忍受，不亞于女性分娩時的疼痛。所以患者活動受限，這時如果運動會加重痛風疼痛，不利于痛風恢復，因為如果運動時乳酸堆積，容易誘發和加重痛風。患者一般都是在痛風緩解期，在不發作的情況下運動，患者還需管住嘴，禁吃高嘌呤飲食，同時大量喝水，及時止痛，可以吃恩賽類藥物，在急性期盡量少運動。而緩解期可以做任何運動，最好是有氧運動，消耗脂肪，幫助減肥，使代謝恢復正常。