喝水要講究正確的方法，早晨起床后喝一杯溫開水，可以有效幫助腎臟及肝臟解毒，預防便秘、清潔腸道。正常人每天飲水量在2000ml左右，一般不會引起水中毒。但是如果腎功能欠佳的患者，飲水過多有可能發生中毒，血液和組織間液中的電解質濃度會降低，大量的水滲透到細胞內，使細胞腫脹而發生水中毒。水中毒可表現為各種神經精神癥狀，比如頭痛、失憶、精神錯亂、定向力失常、嗜睡、躁動、驚厥、譫妄，甚至昏迷等。