大腿上的肉過(guò)多，減肥的方法主要有以下幾種： 1、合理飲食：要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)均衡，不能偏食，也不能過(guò)多攝入高脂類(lèi)和糖類(lèi)的食物，這樣才能維持良好的身材； 2、適度鍛煉：如果光吃不動(dòng)，脂肪容易堆積在大腿上。患者如果想要大腿塑形，要進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)鍛煉； 3、脂肪抽吸術(shù)：如果通過(guò)調(diào)整飲食和適度鍛煉仍不能解決，可以進(jìn)行脂肪抽吸術(shù)進(jìn)行治療。需要前往醫(yī)院就診，通過(guò)B超查看大腿皮下脂肪的厚度。如果皮下脂肪比較肥厚，可以進(jìn)行脂肪抽吸術(shù)，將大腿肥厚的脂肪抽走。脂肪抽吸術(shù)是一類(lèi)微創(chuàng)手術(shù)，在大腿根做1-2mm的切口，通過(guò)小切口將多余的脂肪抽走，恢復(fù)得比較快，其塑形效果也比較好。因此患者具體是哪種情況，需要綜合評(píng)估，進(jìn)行綜合治療。