激烈運動后出現(xiàn)肌肉酸痛，主要原因是長時間不運動的人突然產(chǎn)生劇烈運動，乳酸堆積在肌肉內(nèi)，從而引起酸痛。一般情況下如果初次進行運動，需要做準(zhǔn)備動作，將關(guān)節(jié)活動開；且需循序漸進，不可一直進行太強烈、太長時間的運動，這些都會產(chǎn)生酸痛；第三一般酸痛的原因均為患者長時間運動后，肌肉代謝產(chǎn)生大量乳酸，乳酸堆積在肌肉周圍。患者無需應(yīng)用藥物，休息且進行冷敷，用消炎止痛藥物，這些患者的肌肉酸痛慢慢在2-3、3-4天可以消失。 所以注意對這些患者進行教育指導(dǎo)，使其運動時要循序漸進，逐漸加大運動量，不要突然進行大量劇烈運動。因突然劇烈運動會導(dǎo)致乳酸堆積，而這些過量堆積的乳酸有時也會產(chǎn)生很多問題，甚至?xí)?dǎo)致肌肉損傷。有些肌肉在過度損傷后，甚至?xí)a(chǎn)生肌肉溶解癥。