胳膊酸痛最常見的原因是前臂肌肉頻繁活動，引起肌肉勞損或者肌肉在肱骨的骨附著點的長期慢性損傷，出現無菌性炎癥，如網球肘，可以采取休息、局部理療、藥物治療等措施緩解癥狀，具體如下：1、及時休息：胳膊肌肉酸痛通常是肌肉附著點勞損，需要及時休息，減少肘關節和腕關節的過頻繁活動，可以使用支具托住前臂、肘關節，讓其在一段時間內處于休息狀態；2、局部理療：可以采用熱敷或局部烤燈加速循環，通過熱水袋敷或鹽袋敷，使局部炎癥消散；3、藥物治療：可以使用扶他林藥膏或口服消炎、鎮痛的藥物緩解癥狀，比較有效的治療是局部封閉。但對于輕度肌肉酸痛不建議使用封閉治療，對于有頑固性疼痛的患者，可以在局部注射封閉針，起到治療作用。