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        腰椎間盤膨出能跑步嗎

        參與醫生

        長春市第二醫院 丁春發 副主任醫師
        腰椎間盤膨出的患者可以跑步,但建議患者跑步時一定要慢跑,因為在跑步過程中,周身肌肉運動量比較大,瞬間爆發力也比較大,這樣可以導致脊柱周圍的肌肉緊張,可以導致間盤膨隆引起腰部不適,患者癥狀加重。 首先患者運動前要選擇合適的鞋子和腰圍固定,運動前最好做好熱身活動,讓身體逐漸適應,在運動過程中也一定要注意減少腰部活動。如果在冬季或在戶外運動,一定要注意保暖問題。建議大家在跑步過程中要力量均衡,不要快跑,瞬間爆發力比較強,這樣可以導致腰椎間盤膨隆的不適癥狀,疼痛加劇,給患者帶來很多不適。
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