椎間盤膨出是否自愈是常見問題，也是大家最關心的問題。椎間盤膨出分為頸椎間盤和腰椎間盤，無論是頸椎間盤或者腰椎間盤，如果僅僅是膨出，大家不必擔心，會自愈，但和生活習慣有很大關系。如果現在有癥狀去醫院看了，拍片子顯示有膨出，但又沒有注意，繼續低頭、彎腰、長時間久坐。這樣勢必會加重變成突出，使病情進一步加重，自愈會相對困難。如果僅僅是膨出，經過規律、正確、健康生活習慣調整，則會自愈。人出生以后從爬行到站立，基本上在8-12個月時，站立則椎間盤就有重力受壓，重力受壓時就會向四周擴散。所以這是很常見的事情，所有站立型動物或者人類都無法避免，大家不用擔心，有癥狀就到專科醫院進一步檢查。