腰椎間盤膨出是否能恢復，要看如何理解。如果是要讓椎間盤恢復正常形態，沒有突出、膨出，椎間盤的信號發生如正常的一樣，則并不可能。如果是椎間盤膨出的癥狀，能通過一些治療消失，恢復正常生活狀態，這就非常有可能。因為椎間盤膨出、椎間盤變性，這是一種正常生理退變的過程，不太容易能夠逆轉。出現這種表現之后，往往會有一些腰背部的疼痛，有時還會牽扯到臀部或大腿后方。其治療如下：1、休息和護腰：出現疼痛后，先應該對于疼痛進行治療，應該進行腰部充分的休息，減少伏案工作的時長，避免體力勞動，不要經常彎腰。然后可以在腰部圍一個軟的腰圍，對腰椎進行保護；2、使用藥物：同時可以口服一些抗炎、鎮痛藥物，比如西樂葆(塞來昔布膠囊)、扶他林(雙氯芬酸鈉腸溶片)、樂松(洛索洛芬鈉片)等控制炎癥反應，緩解疼痛。局部也可以外敷抗炎鎮痛軟膏，進行鎮痛治療；3、功能鍛煉：把疼痛逐漸緩解，恢復正常生活之后，可以多注意進行腰背肌的功能鍛煉，比如趴在床上練小燕飛，或者如果會游泳，經常去游泳來鍛煉腰背肌肉。增強腰背肌肉之后，腰椎退變進展就會明顯減慢，椎間盤膨出就不太容易發展成椎間盤突出，或者是發展成椎管狹窄，引起更嚴重的問題。