睡前喝蜂蜜水究竟會(huì)不會(huì)發(fā)胖，一定要具體問題具體分析。因?yàn)閷?dǎo)致身體發(fā)胖最根本的因素，并不是與是否在睡前喝了蜂蜜水有著直接的關(guān)系，而是跟吃進(jìn)來所有食物產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，是否達(dá)到了能量負(fù)平衡，有著直接的關(guān)系。如果養(yǎng)成了均衡飲食的習(xí)慣，而且也能夠嚴(yán)格控制其他過多食物的攝入，并且也養(yǎng)成了積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。如果在睡前喝適量蜂蜜水，并不會(huì)導(dǎo)致身體整體的能量超標(biāo)，有助于維持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對(duì)于避免肥胖的發(fā)生都有著積極的作用。而且睡前喝適量蜂蜜水，有著一定的健脾胃的作用，當(dāng)脾胃的運(yùn)化功能提高，能夠避免吃進(jìn)來其他的食物在體內(nèi)蓄積，也有助于維持能量負(fù)平衡，避免肥胖的發(fā)生。但是如果在睡前不加節(jié)制，喝了過多的蜂蜜水，也會(huì)使得蜂蜜水當(dāng)中含有的能量積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，此時(shí)就會(huì)引起身體發(fā)胖。