經常說夢話，具體原因如下：1、睡眠質量不佳：如睡眠深度不夠；2、工作壓力大：受到較多外界刺激，患者思考問題、想事較多，導致大腦皮層興奮性高，神經系統處于興奮狀態；3、外界刺激過多：導致大腦皮層興奮，產生睡覺時說夢話的現象。經常說夢話需要檢查是否有上述因素的存在，需要對因治療。若是工作、生活太累，可適當安排休息時間，使身體狀態得到恢復。若是壓力太大可適當放松心情，轉換思路，避免過度的思慮與緊張。