說(shuō)夢(mèng)話(huà)時(shí)，先要注意調(diào)節(jié)自己的心情，患者常在白天表現(xiàn)為過(guò)于緊張，這時(shí)需要盡量避免緊張。有個(gè)術(shù)語(yǔ)叫移情，需要轉(zhuǎn)移注意力，比如可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，多和朋友、家人交流，緩解緊張情緒和壓力。 平時(shí)飲食中也要特別注意，需要清淡飲食，盡量避免辛辣、刺激食物，避免暴飲、暴食，盡量不喝咖啡、可樂(lè)、紅酒等刺激性飲品。如果患者出現(xiàn)精神食欲不振或者頭痛、頭暈等神經(jīng)衰弱表現(xiàn)，建議患者可服用B族維生素或者谷維素藥物幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。