說夢話也稱夢囈，指睡眠中出現喃喃自語、發聲，甚至唱歌、哭泣，屬于異態睡眠的一種。在睡眠結構中，轉換時可能出現上述癥狀。偶然出現說夢話對身體影響較小，說夢話可能為大部分大腦皮層抑制，某些地方處于偏興奮、脫抑制狀態。長期說夢話，可能出現睡眠質量下降，導致白天功能及日間精神狀態較差，白天出現精神欠佳，對身體存在危害。 如果頻繁說夢話，此時需就診專科睡眠門診，行量表評估及心理測試，包括多導睡眠監測，檢查是否出現焦慮情緒或其它問題，明確夜間睡眠結構。