經常說夢話是睡眠質量欠佳的表現，即過度疲勞、熬夜，或者睡眠不足引起的經常說夢話的現象。通過調整睡眠，保證睡眠質量和睡眠時間以后，說夢話會有所減少。還有一部分原因是大腦缺血缺氧或者低血糖引起，要治療基礎疾病。大腦缺血缺氧一般跟高血壓、糖尿病、抽煙、喝酒這些因素有關，戒煙、戒酒，同時要治療好高血壓、糖尿病，可以延緩大腦血管硬化的進展，改善缺血缺氧的狀況，可以改善晚上說夢話的狀況。對于低血糖，可以調整糖尿病的治療方案，改善低血糖，或者給予補充食物，主要是能量，可以不出現低血糖的現象，改善晚上說夢話的現象。還有一種原因是睡眠障礙，一般跟睡眠時的行為障礙有關，要給予藥物的干預，可以改善晚上說夢話的癥狀。癲癇發作，即大腦異常放電的時候也可以出現說夢話，經常夜間容易出現，表現為晚上說夢話。做腦電圖的檢查明確診斷，如果是癲癇發作，給予抗癲癇的治療，可以改善晚上說夢話的癥狀。