腳扭了，如果睡了一覺更疼了，要馬上去看醫生，到醫院里面去拍個片子，看看有沒有骨折，這個是最主要的一件事情。腳扭了以后，有的人沒有馬上就冰敷，沒有冷敷，甚至還繼續走，這個時候，再睡了一覺，它腫不一定消得下去，有的時候可能還更腫，越腫當然疼痛也就越厲害。所以腳扭了以后馬上要冰敷，冰敷以后，可以吃點消炎止痛的藥，腳一定要制動，這個很主要，制動、冰敷。經過48-72小時以后可以改熱敷，如果更疼，可能里面有骨折。這個時候要看一下，邊上有沒有瘀青出來，如果有瘀青，然后腫得越來越厲害了，這個時候就提示踝關節是不是有骨折。這個時候應該馬上一個是冰敷敷上，第二個馬上應該到醫院去急診，讓急診醫生拍個片子，看看是不是有骨折，或者就是有必要的時候，片子看不清楚，可以做個CT或者做個磁共振，這樣更加明確診斷。