哺乳期可以吃苦瓜，哺乳期的時候媽媽吃的東西，確實可以通過乳汁喂給孩子，但哺乳期吃了苦瓜之后乳汁不會變苦，可以給孩子喂奶。苦瓜本身味苦，但也有很多好處，含有纖維素、維生素C等，可對整體膳食起到很好的調節作用，如果平時有吃苦瓜的習慣，哺乳期也可以吃苦瓜。哺乳期的時候飲食上確實是需要注意，不能吃特別冷的東西或者剛從冰箱里拿出來的東西，可能會刺激媽媽的胃腸道，同時還可能會讓孩子產生腹瀉的情況。哺乳期要盡量吃當季的水果和蔬菜，如果是反季節的水果和蔬菜，可能會有激素或者是調節劑，可能對哺乳期媽媽不太好。在哺乳期的時候，飲食還需要注意少吃特別油膩、辛辣的、刺激的食物，可能會對孩子產生一定的影響。如部分媽媽吃辣椒，第二天孩子吃奶，孩子可能會出現上火的情況，出現眼角的分泌物等，此情況比較常見。哺乳期飲食需要保持清淡，可以食用高蛋白、湯水類的食物，多吃蔬菜、水果。