頸椎病患者建議枕適當高度的枕頭，因為頸椎有前凸曲度，在平躺時應在頸后部有枕頭作為支撐維持前突，如果長時間不枕枕頭，可能導致曲度丟失。由于不枕枕頭會導致后方肌肉牽張，長時間臥床以后可能會導致頸背部酸脹、不適，所以建議要適當墊高度合適枕頭。 因為每個人的頸椎曲度不一樣，有人的曲度較直，有人前凸較大，故墊枕頭高度不一樣，需要自己嘗試不同高度枕頭，選擇舒服的枕頭，個體化選擇。如果多次選擇枕頭，還是覺得不舒服，可以去醫院咨詢醫生，甚至拍片檢查，判斷是否有頸部問題。